Warto jeździć na rowerze, wszak to duża przyjemność. Ale taka aktywność jest do tego jeszcze bardzo zdrowa, w końcu możemy dzięki niej utrzymać prawidłową masę ciała, a dodatkowo zmniejsza się…
Tag: fit mężczyzna
Żele energetyczne dla biegaczy - jak stosować, jakie kupić?
Podczas długich biegów niezwykle istotne jest posiadanie jak największej energii od startu aż do mety. Oprócz uzupełniania płynów np. w postaci stosowanych napojów izotonicznych, warto także zadbać o energetyczny posiłek.…
Ćwiczenia na sześciopak w domu - kaloryfer na brzuchu
Dążąc do osiągnięcia sześciopaka na brzuchu nie wystarczy trenować wyłącznie mięśni brzucha. Jeżeli chcesz posiadać wymarzony kaloryfer musisz także pamiętać o zmniejszeniu poziomu tłuszczu. Dowiedz się jakie ćwiczenia na sześciopak…
Powrót na siłownie po przerwie - jak wrócić do treningów?
Im dłużej zwlekamy tym trudniej jest nam wrócić. Powrót na siłownie po przerwie nie jest łatwy o czym przekonało się wiele osób, które musiało podjąć się tego wyzwania. Jak wrócić…